Hypnoterapi
Slip dårlige vaner og indgroede mønstre med hypnoterapi. Gennem en blanding af hypnose og terapi, dykker man ned under de øverste bevidsthedslag og arbejder i dybden med de underliggende problemer. Med hypnoterapi får du hjælp til at bryde vaner og blive fri af forældede mønstre, som ikke tjener dig længere.
Hvad er hypnoterapi?
Hypnoterapi kombinerer hypnose og terapi i én kraftfuld metode, hvor vi arbejder direkte med det underbevidste sind for at skabe reel forandring.
Med hypnoterapi kan du:
- Bryde gamle vaner
- Hjælpe med at motivere dig til at gøre noget du har drømt om
- Opløse indgroede tankemønstre
- Genfinde energi, glæde og ro i livet.
Mange oplever allerede effekt efter få sessioner, fordi vi arbejder under overfladen, hvor mønstrene opstår. Hypnoterapi tager udgangspunkt i grundprincipperne om, at du er mere åben og modtagelig overfor forandring under hypnose.
hypnoterapi behandling
Få hjælp til de psykologiske, emotionelle og adfærdsmæssige problemer
hypnoterapi Uddannelse
Lær hvordan du hypnotiserer og giver hypnoanalyse og hypnoterapi til andre mennesker
hypnoterapi online kurser
Tag et gratis online selvhypnose kursus. Her hører du også noget om vores Hypnose FagUddannelse
Hypnoterapi er terapi under hypnose
Hypnoterapi tilbyder en hel unik dybde til arbejdet med dine udfordringer. Hypnoterapi er en terapisession, hvor du er under hypnose samtidig. Når du er i hypnose, er du afslappet og i kontakt med dit indre og det åbner for at arbejde med følelser, overbevisninger og blokeringer, som ellers ligger skjult. Til forskel fra almindelig samtaleterapi kan hypnoterapi:
- Forkorte terapiforløb betydeligt
- Give hurtigere resultater
- Fjerne barrierer, du ikke vidste, du havde
Det er terapi i en tilstand, hvor dit sind er mere modtageligt og hvor forandringen får lov at slå rod.
Forskellen på hypnose og hypnoterapi
Det er vigtigt at kende forskel på hypnose og hypnoterapi:
- Hypnose er selve den mentale tilstand: en dybt afslappet, fokuseret tilstand, du guides ind i.
- Hypnoterapi er det, vi gør, mens du er i hypnose, altså det terapeutiske arbejde, hvor vi bearbejder problemstillinger, vaner og følelser.
Du er med andre ord ikke “bare i hypnose”, du er i aktiv terapi under hypnose, med mig som guide.
Hvordan virker hypnoterapi?
Hypnoterapi er en unik kombination af hypnosens- og terapiens egenskaber. Under hypnose sker der en række forandringer i vores bevidsthed, som inkluderer:
- Dine hjernebølger svinger langsommere (alfa eller theta-niveau)
- Det analytiske sind er dæmpet
- Er underbevidstheden mere åben for forandring
Vores hjerne udsender hele tiden elektriske signaler, det kalder vi hjernebølger. De svinger i forskellige frekvenser alt efter, hvad vi laver og hvordan vi har det mentalt.
Når du er i hypnose, går din hjerne fra en “vågen og aktiv” tilstand til en mere rolig og fokuseret tilstand. Her begynder dine hjernebølger at svinge langsommere, det er det, man kalder alfa- eller theta-niveau.
Hjernebølge-typer i korte træk
Beta (vågen, aktiv tænkning): når du fx arbejder eller analyserer
Alfa (afslappet og rolig opmærksomhed): som når du dagdrømmer
Theta (dyb afslapning, visualisering, meditation): typisk under hypnose
Delta (dyb søvn)
Hypnoterapi foregår i alfa og theta-niveau, hvor hjernen er mere modtagelig overfor nye idéer, ændrede tankemønstre og følelsesmæssig bearbejdning fordi den kritiske, “logiske” del af hjernen er mindre aktiv. Denne åbning i din bevidsthed giver en unik adgang til dybtliggende mønstre og derfor er hypnoterapi så effektivt mod fx:
- Angst
- Søvnbesvær
- OCD
- Spiseforstyrrelse
- Afhængigheder og overspisning
- Præstationspres og lavt selvværd
Hvad kan hypnoterapi hjælpe med?
I hypnoterapien arbejder vi også med teknikker som guidet visualisering, indre billeder og følelsesforankring, der hjælper dig med at skabe en stærkere kontakt til din krop og dine reaktioner.
Vi bruger desuden mentaltræning og styrkende suggestioner til at forme nye tankemønstre og vaner og til at styrke den forandring, du ønsker at opnå.
Disse metoder giver dig:
- En bedre fornemmelse for, hvad der foregår i din krop
- Øget selvindsigt og bevidsthed om dine følelser og behov
- En større evne til at ændre fastlåste tanke- og følelsesmønstre
Du får med andre ord konkrete redskaber, du også kan bruge mellem sessionerne, så forandringen ikke kun sker i terapirummet, men også i din hverdag.Mine klienter opsøger mig med en lang række problemstillinger. Nogle af de mest almindelige inkluderer:
Mange oplever at være fanget i et mønster, som de ikke kan bryde alene, fx tvangstanker, selvkritik, undgåelsesadfærd eller følelsesmæssig spisning. Med hypnoterapi får du mulighed for at slippe det, du ikke længere har brug for og erstatte det med nye, mere støttende måder at tænke og handle på.
Hvorfor vælge hypnoterapi?
Der er flere gode grunde til at vælge hypnoterapi frem for (eller som supplement til) klassisk terapi:
- Mere effektiv adgang til underbevidste mønstre
- Kortere forløb end traditionel samtaleterapi
- Opleves ofte som mere behageligt og trygt
- Skaber konkrete, varige forandringer
Hypnoterapi er især for dig, der:
- Er nysgerrig på at arbejde med dig selv
- Er klar til at gøre op med gamle vaner og mønstre
- Ønsker at tage styring over dit liv og din trivsel
Før første session får du en tryg og grundig introduktion, så du ved, hvad der skal ske og så vi sammen skaber det bedste udgangspunkt.
Hypnoterapi pris
Priserne for en times hypnoterapi varierer alt efter om det er den første gang eller en opfølgende behandling. En session med hypnoterapisession varer 1 time og koster 1.800 kr. for den første gang. Den opfølgende behandling koster 1.400 kr. og er ligeledes af 1 times varighed.
Hypnoterapi København
Min klinik i Valby ligger bare 100 meter fra Valby St., med gratis parkering ved Spinderiet lige uden for klinikken.
Hypnoterapi Aarhus
Jeg har ikke nogen klinik i Aarhus på nuværende tidspunkt, men hvis du er bosat i Aarhus, tilbyder jeg online hypnoterapi eller hypnoterapi i min klinik i Svendborg eller fra klinikken i København. Her står jeg klar til at møde dig og arbejde med lige præcis de problemstillinger, du kommer med.